Кайсия с лешник

Сушените плодове са незаменима добавка към всеки здравословен режим на хранене. Те са добър източник на диетични фибри, витамини, минерали, фитонутриенти, микроелементи и фенолни съединения. Сушените кайсии са богати на витамини от групата В, А, С и Е, минералите фосфор, магнезий, желязо, калций и цинк, и фибри.

Лешниците са добър източник на Витамин Е, който е силен антиоксидант. Те от своя страна спомагат за предотвратяване на сърдечносъдови заболявания и рак. Също така, лешникът съдържа фолиева киселина, която спомага за умножаването на клетките. Лешниците се препоръчват като част от диетата на бременните, като не трябва да се злоупотребява с количеството.